Интернет магазин ортопедических матрасов в Санкт-Петербурге: матрасы, кровати, одеяла и подушки.

Санкт-Петербург
Пн-Пт: 09.00 - 24.00
Сб: 11.00 - 24.00
Вс: 11.00 - 24.00
Матрасы ортопедические
Матрасы для детей
Основания под матрасы
Наматрасники и чехлы
Кровати
Подушки ортопедические
Одеяла
Постельное белье
Аксессуары для сна
Акции и скидки!
Корзина
Товаров: 0
Сумма: 0 р.
(812) 945-96-55
(921) 934-93-83
sleeptime.ru
357-380-678
Ваш консультант
напишет вам или перезвонит
  О магазине Доставка Гарантийное обслуживание Способы оплаты Контакты
   

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза



В наш интернет-магазин часто звонят люди и просят подобрать ортопедический матрас, называя различные заболевания позвоночника. Часто мы слышим такие фразы: — «У меня межпозвонковая грыжа, что вы посоветуете?» или «У  меня остеохондроз, мне нужен ортопедический матрас. Какую модель посоветуете?», «У меня болит поясница, какой мне нужен матрас?» «Шея  болит, какой матрас или подушку выбрать?» и т.д и т.п.

При остеохондрозе любой локализации надо избегать охлаждения организма.
Для снятия болей при остеохондрозе надо принять такую позу, чтобы мышцы спины, поясничного и шейного отделов позвоночника были максимально расслаблены; это означает, попросту говоря, лечь на спину или на живот.

Подкладывайте небольшую подушку под шею, в случае болей в поясничной области, также и под колени. Постарайтесь снизить нагрузку на позвоночник, особенно, поясницу. Забудьте про чтение в постели, с опором спины на  поднятые подушки, лежите горизонтально, сохраняя ровное положение.

Ортопедический матрас при межпозвонковой грыже не является лечебным средством, он лишь часть комплекса терапевтических средств. Опять же смотря в какой стадии, если состояние сильно запущено, то тут уже нужно оперативное вмешательство.

Если смещение диска в каком-то конкретном позвоночном отделе, надо вправлять, вытягивать, закачивать, формировать мышечный корсет. И конечно же необходимо обратиться за рекомендацией по выбору ортопедического матраса к врачу остеопату.

Конечно, было бы замечательно, если бы в описании каждого ортопедического матраса было указано: от сколиоза, от болей в копчике, от болей в шее, от  болей в пояснице. Но таких конкретных рекомендаций нет. Прочитав массу статей и рекомендаций на тему профилактики и лечения болезней позвоночника можно найти много противоречивой информации. Где же золотая середина? Как не ошибиться и сделать действительно верную покупку?

Итак, как самостоятельно подобрать матрас? Если учитывать рекомендации врачей ортопедов и остеопатов можно выделить основные моменты. Спальное место должно быть грамотно подобранным — его поверхность должна повторять естественные изгибы позвоночника. Кровать следует выбирать эластичную, но  достаточно жесткую, отдавая предпочтение ортопедическим матраcам и  подушкам.

Рекомендуется спать на средне-жестком ортопедическом матрасе, который позволит позвоночному столбу сохранять всю ночь напролет естественные физиологические изгибы и значит, по-настоящему отдыхать. Мягкий, прогибающийся матрас противопоказан. Он не дает опоры самой тяжелой части тела — тазу. Это приводит к неправильному положению позвоночника во  время сна. Но и от лежания на «голых досках» нет пользы, т.к. позвоночник в  этом положении тоже деформируется. Если вам порекомендовали спать на  доске, то это скорее всего была рекомендация создать жесткое основание под  матрас.

Ортопедическими можно назвать:
 — матрасы беспружинные из латекса, ППУ, кокоса или чередования этих наполнителей
 — матрасы с блоком независимых пружин, пружинным блоком мультипакет, пружинным блоком микропакет, пружинным блоком «песочные часы», пружинным блоком «пчелиные соты» и с пружинным блоком Степс или Дуэт (если есть разница в весе между двумя спящими).

Полным людям лучше выбрать матрас пожестче, людям среднего веса –  средней жесткости, худым – средне-мягкие матрасы. При выборе матраса прислушайтесь к своим ощущениям. Вам должно быть комфортно и удобно в  любом положении и на спине и на боку.

Снижайте нагрузку на позвоночник! Вставайте, ходите, разминайте застывшие позвонки, потянитесь, смените положение. Старайтесь развивать мышцы спины, укрепляйте ее выносливость и силу. Ведь именно спинные мышцы удерживают правильное положение межпозвоночных дисков, не давая им  смещаться. Обязательно нужно выпрямлять и выгибать спину, делать потягивающие движения.

Фиксирующие средства, такие как ортопедические матрасы и подушки помогают предотвратить смещение позвонков. Настоящая ортопедическая постель должна быть широкой и устойчивой, с матрасом, не сбивающимся и не  сползающим. Хорошо использовать не только ортопедический матрас и  ортопедическое основание, но и ортопедическую подушку одновременно.

© 2009 "Sleeptime"

Warning: Unknown: open(/home/www/unisleep_main/data/mod-tmp/sess_55fa36468987d96697f2922d0443fb33, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/www/unisleep_main/data/mod-tmp) in Unknown on line 0